Привет подъём 5:20
СНОВА СТЕС МАМА СОБРОЛАСЬ УЙТИ ОТ ОТЦА!!!завтра,как мы с братом её не уговаривали все бестолку.завтра будкн брать огонь на себя. Отец будет искать причину вернуть её а тут я с семьёй живу в род. Доме.(у родителей другой дом они с этого сьехали и теперь потыкают этим,)Ну вот мы свой достроим только к сентябрю или октябрю(полгода буду держатся от напатков

Девчули кто читал или как то проинформирован с яблочным уксусом пить стакан воды и ложку чайную уксуса ябл.не могу найти говорят якобы эффективно

Доброе утро(6:00 раслабиласссс сегодня после бани)
МОГУ СКАЗАТЬ ТАК Я СЕГОДНЯ НА ПИТЬЕВОЙ))) ДУМАЮ ПАРУ ДНЕЙ ТАК ПРОДЕРЖАТЬСЯ. НА РАБОТЕ ЭТО БУДЕТ СДЕЛАТЬ ЛЕГКО)))))

Питания (чай, кофе,вода-вода с лимоном.,компот ,бульен куриных)И ГРЕШЕК ЗА МНОЙ ДВА БЛИНА И ОДНА КОНФЕТКА)(((((

Доброе утро Подъём в пол седьмого(Приготовила мужу обед с собой на работу)
🎊🎊🎊
Завтрак
Кофе 2 кр
Каша гречневая (три ложки не соленые)
11:00 каша геркулесавая (150 грамм)
После подъёма три кружки воды с лимоном впол часа разницей
СЕГОДНЯ ЕЩЕ ПЕРВЫЕ ЗАМЕРЫ СЖЕЛАЛА😢😢😢😢😢😢😢😢В общем начало положено буду делать замеры раз в месяц

Доброе утро подъём в 6:20(Думала до девяти посплю,но не тут то было нужно Мужа собирать на работу)

🎇🎇🎇
Завтрак пока только кофе 1☕
1--кусочек мяса(Грамм 50)
🎆🎆🎆
Обед--кофе 1 ,Вермешель 50 грамм
Колбоса варенная 30 грамм
,🎉🎊🎊🎊🎆
УЖИН
КАПУСТА ТУШЕННАЯ -200 ГРАМ
КОФЕ С МОЛОКОМ
📝ПЛАН НА ДЕНЬ
✏НА ВОЗИТЬ ВОДЫ
✏ТОПИТЬ БАНЮ И ДОМ
✏УБОРКА И СТИРКА
✏НА НОСИТЬ ДРОВ
✏ПРИГОТОВИТЬ ОБЕД,УЖИН

Доброе утро
Подъём 5:10(глазки сами открываются)
И каждое утро разговор с самой сабой как псих уже ей богу ,сама себе рассказываю ,что жить так нельзя (в током весе)от этого я из позитивного человека стала просто Х знает кем все во круг раздражает.Сегодня тоже разговор на едине с собой где было принято решение ну ещё разок со берём свои силы в кулак тряпка и начнём худеть.И так Я снова в страю
(ПРО СПОРТ Я ДУМАЮ ВСЕ ТАК.ДЛЯ начало нужно хотя бы войти в пп правильно без срывов или с ними но минимальными.И посторатся сбросить для начала 15 кг,и только потом включать спорт ,насиловать своё моральное и физическое состояние просто не допустимо
Фото отчёты начну с понедельника завтра устрою питьявой очистительный

🎆🎆🎆
🎀Завтрак🎀
-Кофе с молоком (без сахара)
Решила попробовать недельку слаткое вообще ограничить
-Каша гречневая -(три столовые ложки с молоком,)
🎈🎈🎈
Полдник--Кисель,компот с чёрной смородинай ,чай с молоком,вода(все это с 7:00 до 13:00
🎃🎃🎃
Обед---Вермешель 50 грамм 2 тефтели
Кофе две кружки
🎇🎇🎇
Ужин ---капуста тушенная с соевым соусам и чили соус чуть-чуть.
Чай с двумя конфетами

Доброе Утро☕
Подъём 5:20(сбор на работу)
5:40-Кружка чая с лимоном,
6:30 чай с молоком
(В ОБЩЕМ НА ЗАВТРАК НЕ ЧЕГО СУЩЕСТВЕННОГО )😕😕😕
10:10 чай с двумя печеньками и пряник мятный
12:15 компот с курагой и булачка с по видлом

Поворская деетельность так меня и не отпускает,только отвыкла пригласили в дедский сад рядом с домом работу )))),,ОТ СУДЬБЫ НЕ УЙДЁШЬ ""😘😘😘😘😝😎

Всем привет читаю вас и снова вас читаю,так как сама пока даже не могу пп начать убилась в две работы и семью(((((Усталасть жуть но чувствую как тяжело мне просто ходить.И задаюсь одним вопросом вот я физически работая с 9-19:00 семь дней в неделю((и я не сколько не похудела,питания естественно ужастное в основном на ночь (((

Хочу,что бы из этих фото 2018.Где я 100 кг вернутся хотя бы в вес 70 кг.2019 том