Когда я жила жизнью безцельного человека (выконуе автор)
Безцельная жизнь в похудении (приведении себя в лучшую физическую форму и саморазвития) у меня была до 2016, да я была на то время взрослым человеком матерью и женой, но думаю с приобретением женского счастья семья и дети, я перестала любить себя и отдавать всю себя им и домашнему быту, наверное это подсознательно произошло из за заложенной модели жизни наших мам. Хотя до семейной жизни я была самостоятельной, самодостаточной.
Переломный момент произошел 2016 при весе более 65кг, вы можете сказать 65? а есть и больше 100кг. Но быть 47кг и стать 65кг это тоже разница лично для меня... Я постоянно уставала, активность никакая, дышать тяжело...
Сейчас у меня +/- такой график будней:
Встаю раньше будитьника 5:40-6:00
Ложусь в промежутке от 23:00-00:00
Не смотрю сериалы, фильмы ...читаю книги (произошла замена)
Вечером обруч, приседы и махи, бег на стадионе
Питание приближенное к ПП + больше пью воды
Выходные часть дня отдых и делаю что хочу ( уборка, стирка, лежу читаю, музыка...маникюре, процедуры какие то) в воскресенье день мамы .... Парк + кофитерии , ну а теперь деревня с потепление добавились, поэтому пол дня для лично меня могут меняться.
Может что то упустила, пишу засыпая...хочу выполнить задание!
Такой как сейчас я себе нравлюсь , но ещё работать и работать !
Спокойной ночи 😘