Всем привет! Давно тут не была и как результат огромный +кг. Как начать сбрасывать? Как организовать себя и не сорваться в плюсы ?((
Все зависит от нас самих и конечно же од группы поддержки, единомышленец...

И так. Старт 10.08 вес: 62,5
☑️Ведём учёт, записи всего
☑️Наладить питание и вести учёт калорий
☑️спорт
☑️вода
☑️Сон
Буду начинать. Д
Девочки, может кто- то организовывает марафон, отзовитесь?! Вместе идти к цели веселее и продуктивнее 🍓