13 мая, 18:45
Есть тут кто-нибудь кто очень хочет поесть от пуза и думает, что настоящая любовь к себе -это баловать себя едой. А ещё впускает в себя мысли, типа: да пошло оно всё к черту, пойду поем"?😉 Тогда, смотрите на девчонок с фотки.
Той, что слева 27 лет, она мама двоих детей, старшей 3, а младшему год, (7 лет назад). А той, что справа 34 года, детям уже 8 и 10 лет, фото сделано сегодня.
На самом деле в толстом теле я была и до беременности , так что беременность и материнство тут не причём. Я просто позволяла себе быть такой достаточно долго. Сейчас я не понимаю, как могла так запустить себя. Ни за что не соглашусь, будучи в здравом уме, вернуться к такому состоянию. И ведь держать себя в форме не так сложно, и можно начать хотя бы с малого.
1. Быть честной с собой и искренне отвечать себе, чего ты хочешь по-настоящему.
2. Убрать "пищевой шлак" из рациона,
3. Питаться дробно,
4. Пить как можно больше чистой воды,
5. Исключить или хотя бы свести к миниму употребление быстрых углеводов (сахар,булки из муки в/с и т.д.)
А мне, наоборот, дробное питание не подходит😁 плавали знаем)) Главное все таки себя слушать)) А ты молодец! 😏😎 Нашла "свою" тему))
Смотрю на тебя и любуюсь!!!! Ты мой мотиватор. Давно уже тут все приуныло, все пытаются и не получается, а ты прям взорвала своей мотивацией. Только не прекращай писать, ты мне нужна как воздух. Я читаю твои посты и просто иду за тобой!!!! 😘😘😘😘😘
Happy End, Спасибо. Я только за счет того ,что ввела 4-5 разовое питание, практически ни когда не чувствую голода и это мне очень помогает худеть и держать дефтцит.
У меня всегда есть завтрак, обед, перекус, ужин и могу ещё кефира выпить за час до сна, примерно.
Юлия********, Юля не переживай, я сейчас сильна как ни когда ни куда не денусь. Моей мотивации хватит ещё человек на 10💪
И пока на весах не за маячит первая 5, ни каких срывов, ни шагу назад, только работа над собой и уверенный путь к мечте! 😘
ЮляДавай ✌, а вот у меня наоборот с таким питанием полное хрю было🤔😂 хотя я спортсменка... Реально все мы разные))) главное не правила слушать, а себя🖤
Happy End, Это точно, мы разные и главное найти свой способ, всех под одну гребёнку не сгребешь. Общими могут быть только главные правила, как например,если хочешь худеть, то должен быть разумный дефицит, а вот на сколько порций его разбивать ,тут каждому своё. И какие продукты будут входиьь в этот дефицит, тут тоже каждый сам выбирает.
ЮляДавай ✌, всем бы так мыслить, а?! А то фруктов после 12 боятся, а 100500 ккал жрать не боятся при образе жизни ленивой пельмешки🤔😏😁 или на воде день, а вотом весь холодильник за раз... И т.п.
Happy End, Да, такое, к сожалению сплошь и рядом. Сама была любительницей поголодать, а потом объесться. И от своих неудачно худеющих подруг часто слышу историю о том , что могут весь день не есть ни чего, а потом объедаются на ночь и почему-то не худеют🤷♀️