Приветик. Не спится мне, поэтому пишу✍Вот если хорошенько подумать, то здоровый образ жизни, правильное питание и т.д. это же прекрасно!!! Это залог долгой и здоровой жизни. Но почему-то людей не придерживающихся здорового образа жизни, вероятно, больше чем любителей ПП. А всё потому, что это требует от человека высокой самоорганизации и контроля. Постоянно следить за собой, не позволять себе расслабляться, не поддаваться на уговоры друзей и коллег угоститься чем то вкусненьким, не идти на поводу у своих прихотей. Но есть ещё ряд НЕУДОБСТВ, из-за которых некоторые ленивые задницы перестают бороться со своим жирком практически сразу и не готовы мириться с ними во время похудения.
🔸️1. Готовить себе отдельно (и вообще готовить). Чтобы быть уверенной в количестве съеденного, нужно просчитывать до грамма все продукты. Интуитивное питание это все же не в начале похудения. Людям с избытком веса, нужно все тотально контролировать, если бы в их случае работал режим Интуитивного Питания, они бы не столкнулись с проблемами лишнего веса. Подруга с работы, планирует беременность и врачи рекомендуют ей похудеть, так как есть некоторые проблемы с зачатием. Так вот она мне 40 минут рассказывала почему не сможет готовить себе отдельно ни при каких обстоятельствах. Мне, маме двоих детей, которая готовит всей семье и часто отдельно для себя.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸️2. Питаться продуктами с пониженным содержаниеи быстрых жиров и углеводов, т.е диетическими. Изменить способы приготовления еды с жарки на масле, на запекание или тушение продуктов. Т.е. мало готовить себе еду, нужно еще научиться делать это по-новому. Устранить из рациона все фастфуды, и продукты типа чипсов и прочих мусорных закусей.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸️3. Есть не менее 3 раз в день. Чтобы худеть, нужно питаться по режиму. Организм привыкает к постоянной работе и метаболизм разгоняется. Питание из серии кофе утром и ужин на ночь удобно, но не результативно, это гарант того что в какой то момент человек сорвется и начнёт активно жрать, а потом станет ещё более жирным, уж простите.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Носить еду с собой, логично выходит из предыдущего ☝️ пункта. Для некоторых, эта необходимость вызывает еще и моральные неудобства. Типа стыдно таскать с собой контейниры с огурцами и прочими другими закусками, пока все булки с чаем на работе трескают. Главное понимать, что результат важнее, чем мнение кого либо.
В общем, много еще можно перечислять, что нас сдерживает и останавливает, наверняка вам известны другие причины, по которым людям проще выбрать более лёгкий жиробасный путь. Мне вот, например, тоже сложно с утра собирать баночку с обедом, потом баночку с перекусом, на это с утра нужно выделить больше времени, бесит иногда продумывать блюда, которые буду есть завтра. Но я знаю, что сейчас я на правильном пути и я буду справляться с неудобствами.