Блин, как же досадно, когда пост практически готов, и тут-бац и он не сохраняется 🤦‍♀️
Ладно собрала все мужество, пишу заново.
Считать или не считать? И это не про деньги. С ними все понятно, было бы что считать 🤣
А вот как быть с КБЖУ? Для меня ,однозначно считать. Интуитивное питание это не про меня, не знаю как девчонки умудряются это делать? Я на свою интуицию совсем полагаться не могу, она у меня вечно голодная!
Как только удаляю приложение для подсчета калорий, тут же становлюсь счастливой обладательницей пары, тройки кг сала.
За 4 месяца ПП режима я привыкла к простой и понятной еде, она не состоит из тысячи многокомпонентных продуктов, поэтому занести всю еду в приложение для меня это 10 минут. Да и стоять у плиты больше чем стою сейчас, я не готова. Семья моя 👨‍👩‍👧‍👦 тоже , почти😏 привыкла к простым блюдам. Но не так отчаянно как я конечно, поэтому благодаря им изучаю более сложные ПП рецепты. Но сложные блюда тоже не проблема занести в счетчик с учётом их компонентов. Рецепт просчитываю в анализаторе рецептов и затем один раз сохраняю блюдо в fatsecret.
В общем, для меня подсчёта- это надёжный способ держать режим. И результат этого режима я вижу на весах 👇
А что вам помогает держать режим?