Итоги дня:

✔ Вакуум 5 минут
❎ Выпила 1,25 л воды
✔ Тренировка 40 минут
✔ Не наедалась
❎ Съела оливье
✔ Взвесилась и записала объёмы
✔ Выпила все таблетки

И фото питания за сегодня 🙌

ЗАВТРАК: овсянка на воде с яблоком и мёдом, кофе с 1 ч.л. сахара
ОБЕД: сырный суп, оливье и крабовый (по 50 г)
УЖИН: блины с творогом и авокадо

Калории пока что не считаю, так как нет весов, как только куплю, сразу начну) Пока что просто стараюсь не обжираться)

Я так подумала, писать буду здесь только о похудении, а о учёбе и других сферах в другой раз, ведь 40kg - дневник именно худеющих))

Всем сладких снов и худых лях 💫🏋️‍♀️❤