День 16/90
Что-то в последнее время я пропадаю из Дневников 🙈
❌ Вода - 0,75 л
❌ Питание:
🍳 Завтрак: кофе, два бутерброда из цз хлеба с сыром и маслом, 2 гренки с яйцом
🥘 Обед: макароны с сыром, крабовый салат
🥙 Ужин: банан, десерт "Дольче" персиковый
✅ Тренировка: 2 км на байке, 35 приседаний (20 кг), отжимания 35 раз от высокой стойки, подтягивания на кольцах 35 раз, гребля 350 м, бег 250 м и 50 бёрпи 🥴🙀 чуть не сдохла, пока всё сделала, если бы не мой тренер, я бы вообще ничего не делала 😂
✅ Скраб кофейный на ляшки
✅ 4800 шагов
✅ Литература
✅ Английский
✅ Математика
Вообще, день хороший, продуктивный, люблю такое 😍🥰 Ещё бы кушать поменьше..