🔴 День 4
↘️Вес -1.6
❇️ИМТ 28.8
🟠Завтрак: американо
🟡Обед: рис с овощами, 2 говяжие паровые котлеты, греческий салат 🥗
🟢Ужин: пачка хлебцов, салат (помидор, огурец, авокадо, зернистый творог)
🔥 Активность: 14 938 шагов (-535 калорий)
💧 Вода 1 литр