🔴 День 9
↘️Вес -3,8 кг
❇️ИМТ 27.99
🟠Завтрак: американо, банан 🍌 ☕️
🟡Обед: кус кус с овощами, рулет яичный с овощами, морковь 🥕 сельдерей 🥬
🟣 Перекус: морковь 🥕 сельдерей 🥬
🟢Ужин: йогурт, банан, грецкие орехи и льняные семя 🍌 🌰
🔥 Активность: растяжка, 10067 шагов
💧 Вода: 1 литр