🔴 День 10
↘️Вес -4 кг 😍
❇️ИМТ 27,92
🟠Завтрак: капучино
🟡Обед: поке (рис, кукуруза, горошек, шпинат, соевый и горчично-медовый соус, морковь, перец, криспи, фета, кунжут, помидор, арахис, льняные семья)
🟢Ужин: гречка
🔥 Активность: 12500 шагов
💧 Вода: 1.2 литра