🔴 День 13
↘️Вес -4,5 кг 🤘
❇️ИМТ: 27.73
🟠Завтрак: американо
🟡Обед: шаурма 🥙
Решила устроить небольшой читмил, так как вес почти не снижается
Теперь тошнит 🤢 нужно было напополам разделить..
🟢Ужин: 5 яблок и 1 банан 🍌 🍏
🔥 Активность: 10 103 шагов
💧 Вода: 0.5 л

После шаурмы было очень плохо
Фу
Больше никогда не буду есть её так много 😖