🔴 День 18
↘️Вес: +200 г (за 3 дня жора набрать такой вес - это прям супер)
❇️ИМТ: 27.77
🟠Завтрак: капучино ☕️ вода 💦 через 3 часа зелёный чай 🍵
🟡Обед: суп с клёцками 🍲 пюре и салат (капуста, морковь)
🟢Ужин: хлебцы и через 3 часа (2й ужин) 3 кусочка жареного хека 🐟
🔥 Активность: 14 759 шагов
💧 Вода: 1 литр