БУЧ 4 день
Смешанный день

Подъем 8:20
❌ Вакуум
❌ Разминка
❌ Ни одного стакана воды
Утро уже началось как-то не так...сразу пошла есть.
Это из-за того, что я вчерашний день восприняла как с неправильный с точки зрения питания (хотя вообще-то я уложилась). Ну и беспокоюсь теперь.

А ещё я вдруг поняла, что к завтрашнему экзамену я не окончательно готова. Поэтому иду сегодня только на 2ч тренировок. И + дома 1-2 часа доработаю.

"Перекус":
- половина авокадо
- шоколад молочный с кофе с молоком
- шоколад молочный с молоком
Завтрак:
- печень с макаронами и помидоркой

Калорийность утреннего пиршества на фото
А вообще, завтрак должен быть КОРОЛЕВЫ, вот я и позавтракала, как королева!