БУЧ 5 день
Белковый день на 1288ккал

Подъем в 9:10 (ну блин чо так(
❎ Вакуума не было. Но это ошибка вчерашнего дня
❎ Один стакан воды
❌ Не хочу разминаться, я обижена на себя, на свой жор, и если бы взвесилась, ещё бы и на весы была обижена

Перекусила кофе с молоком и шоколадом 85%
И ещё хочется че-нить этакого... но я пошла себя отвлекать. Почитаю там... хоть я и к экзамену должна доподготавливаться, он сегодня в час. Но я вчера и так весь день сидела.

Ошибки за вчера:
❌💧💧💧!!! На одни и те же грабли!
❌ Если я съела один раз чуть больше, это не повод быть недовольной собой, все бросать и устраивать дичайший читмилл! Надо спокойно продолжить, без "а я сегодня вообще кефиром питаться буду!", а то так и буду все время думать о еде...
❌ Я уже говорила, что мне нужна очень строгая дисциплина в питании (по-моему, противоречит с предудущей ошибкой), поэтому в углеводный день тоже должно быть какое-то ограничение на разнообразие пищи.