Добрый всем вечер)
✅ Тренировка 3,5 часа. Думала, больше. Ну да ладно.
✅ ПГ-принцип соблюден - в 10 первый приём, в 6 - последний
✅ Калории не считала, но думаю, там все в порядке. Не мало, но и в пределах. Завтра опять буду считать.
Растянула только спину.
Тело ломит после вчерашних 6 часов тренировок. И после растяжки на поперечку тоже неплохо болит.
❌ Ничего я себе сегодня не качала

Завтра, наверное, уже решусь взвеситься. Думаю, будет привес. Ну да сама виновата.