Как проснулась - бегом-бегом кушать шоколадку и прянички с кофейком! Все ккал на 450.
Ни вакуума, ни разминки, только один стакан воды. Ещё и проснулась в 9:50.
Ну ничего, скоро, наконец-то уник, будет чем заняться (и сейчас как б дел полно, просто они все делаются на дому, не люблю работать дома)
Воды действительно не хватает. Пью - аж горло дерёт (почему-то мне кажется, что это от сухости). Ну и там ещё один признак есть...
Теперь будет всего четыре показателя дня и утра (в зад вакуум и воду, в зад разминку): соблюдено ли ПГ, качество пищи, количество ккал, качество всего дня/утра. Ну и сегодня:
❌ Завтрак в 10, ПГ не соблюдено, ужин был поздний
❌ Пряниками не питаются
❌ Должно было быть меньше ккал в связи с вчерашним вечером
❌ Проснулась и сразу (сразу, мать его, без промедления!) пошла есть - не самый лучший настрой на день.

Пойду хоть погуляю, развеюсь.
Постараюсь есть поменьше ккал.
Да и вообще есть бы в пределах 1700 ккал. Не больше. Но я уже на третий день срываюсь и бегу жрат.
У меня действительно что-то не так с головой.

Вот так вот. Всем удачного дня)