24 января, 21:58
Я ем, как не в себя, помогите!!!
Чуть освободилось время - жрать.
Питаюсь конфетами, шоколадом, и горьким, и молочным, мороженым, хлебом и макаронами с сыром. Немного мяса, и от него я чувствую сытость, но жор все равно не уходит
За день жирный м и н у с себе ставлю
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
У меня бывали периоды такие. Может попробуешь кушать все, но уменьшить порции? Например, по 200гр каждые 3 часа или по 150гр каждые 2 часа. Пока никакого спорта и ограничений: захотела шоколадку -слопала, захотела булку -съела без угрызений совести. А как привыкнешь к режиму, так и станешь продукты ненужные убирать из рациона и спорт вводить
Ludmila28, Я так и делаю, только со спортом
Спорт - это не проблема, а вот каждые три часа кушать по 200 г - вот это реально проблема. Я так и стараюсь, но ничего не получается.
Хочется каждый час по полкило
Спасибо за комментарий)
https://www.instagram.com/p/Bs8kZPLF9pW/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=pts2g0i1uwnt
Вот недавно читала статью об этом. Может тебе поможет.