Добрый вечер)
Из всех планов, которые я на сегодня составила, только не смогла просмотреть нужные мне темы для приложения, первый приём пищи был все-таки раньше и тренировок вышло меньше. Но в целом я довольна.
🔅🔅По плану HSGD у меня 1100 ккал + 500 ккал, не считала, но, думаю, уложилась. По качеству норм.
🔅Активность отличная: тренировки 4 часа 40 мин (активные) + утром прогулка на час + физуха утром
🔅Последний прием пищи в 7 часов, т.е ПГ соблюдено
Планы на завтра:
- учеба: просмотреть все-таки учебный материал 1 блок и реализовать это в приложении
- СББ 30 стр
- танцы: по плану 2 часа + бг 30 мин + пп 1 час + лк 30 мин
- физуха: попа + растяжка боковой поверхности бедра и поперечного, немного складку

Хочу хорошо научиться играть в шахматы. Надо.