Добрый всем вечер)
2 день зажора
✖️✖️Качество и количество питания. Хочу уже здесь солнышки ставить. Это же самые важные пункты
🔅Тренировки 2,5 часа, вроде продуктивно
✖️ПГ не соблюдено

А я вся унылая. С МЧ какие-то проблемы, как-то внимания мне мало от него.
Хочу быть веселой, чтобы было много энергии.
Мне же 19 только, а я уже начинаю терять интерес и к учебе, и к тренировкам.
А мне действительно ничего не интересно( частенько на тренировках хорошо, но потом сразу клинит в сторону мороженого и шоколадок.
Я надеюсь, что это просто тупая привычка, и что я смогу побороть эту мерзкую хандру.

Алексей Ворон гарантирует, что соблюдая ПГ, я буду все время активной и энергичной. Что-то пока не выходит...не есть, как только я проснусь.

А вообще ледяной душ и пятиминутная планка с утра хорошо приводят в чувство и поднимают настроение. Но не надолго, к сожалению. Хотя бы на что-то у меня хватает силы воли.