Добрый вечер всем)
Много ем уже 4 день. Мне кажется, что я в объемах увеличилась. Завтра замерюсь, взвешиваться не буду.
✖️✖️Качество и количество питания
🔅 Пешком много ходила. Жалко только, что тренировок не было.
✖️ПГ не соблюдено

Минимальные, самые важные требования на завтра (чтобы Яночка была довольна):
- сразу после пробуждения водичка, потом в душ, опять водичка, планка 5 мин для повышения настроения
- первый приём пищи в 12, последний - в 7 (+-)
- ккал не более 1700

Сегодня начала что-то делать для приложения, наконец-то. Просто в один момент захотелось. Начинаю волноваться, что не успею...