Всем привет, я заразилась от дочери ангиной. Аппетита нет, состояние ужасное, как поправлюсь, буду продолжать вести дневник

Перекус - яблоко, 119гр и виноград 80гр

🌞Доброе утро! Вчера подруга приходила, пили пиво 🍻, ела орешки и попкорн. Сегодня отекла прям жуть какая😀 Вес 79.7(+700). Ну да ладно, расслабилась, худеем дальше. Завтрак был: 2 яйца, кусок бородинского хлеба с маслом, одна печенька, горсть орешков/семечек. Всего завтрак на 184гр

🍽Обед - пшено, мясо и морская капуста. 208гр

Перекус-карамельный кофе, кексик и 2 ложки нутеллы🤤

Всем привет 😊 Проводила мужа с младшей дочуркой, старшая спит еще,
сижу, завтракаю. Тишина, покой, никуда спешить не надо 😀. Завтрак: кур.рулет и огурец

Настроение ужасное😞 Доча старшая заболела🤒, так что будем дома сидеть. Ужин был в 18 часов - йогурт (выпила половину), через час свекр угостил виноградом, съела немножко.

Перекус - хлебцы с сыром🧀 и горсть тыквенных семечек и абрикосовых косточек. Всего на 80гр. И кофе☕

Обед: горошек, кусок хлеба с отрубями, кусок мясного хлеба. 206гр

Забыла написать, завтрак вышел на 164гр. Перекус - яблоко -187гр и кофе

Всем привет🤗 Вес - 79.4 (-100гр всего).Вчера так нутеллу захотелось, но удержалась, только воду вечером пила, и такой маленький отвес! 🙁 Сегодня завтрак: нутелла и сочники

Перекус - банан и кофе. Ужин будет в 18 часов 2 яйца и кусок куриного рулета

Перекус в 9 - сочники 113гр. Обед в 12 будет капуста тушеная с кур.грудкой 182гр(наконец-то доем😁)

Доброе утро! Вес 79.5 (-400). Вчера вечером поела штук 7 абрикосовых косточек. Сегодня завтрак: кофе б/с, один бородинский с куском мясного хлеба (он страшный, но вкусный), один кусок отрубного хлеба с куриным рулетом и консерв.кукуруза. Всего получилось 207 гр. Но я наелась, и хлеб не доела.

Ужин - творожная запеканка 93гр. Приезжаю домой поздно с работы, так что ужин в дороге🙄

Перекус: йогурт + кофе без сахара

Перекус - яблоко и зел.чай. На обед в 12 часов будет тушеная капуста с кур.грудкой и одна отварная картошка.

Доброе утро! Вес 79.9 (-400). Завтрак - сочни с творогом (вчера с дочерьми налепили). 132 гр

Сегодня вест день в дороге, питание так себе, воды всего литр. В 12:30 съела яблоко и горсть абрикосовых косточек и тыквенных семечек. В 15 часов кофе без сахара и маленький кексик с изюмом. Ужин - тушеная капуста с кур.грудкой и одна отварная картошка - 200гр всего:

Вес 80.3 (-200). Думала, больше скину, т.к. убиралась вчера до часу ночи, хотя пила в это время воду, зел.чай и отекла сегодня немного. Завтрак в 8 часов был: горошек, куриный рулет, огурец - всего 200 гр. И кофе без сахара