⁣
⁣🍦🍦🍦МАРАФОН "14 дней без сладкого и мучного"🍦🍦🍦

День 14\14
День 8\30 "Бодифлекс"
Вес - 72,8


Утром - зарядка

2 ст. воды
Завтрак - овсянка с кефиром, кофе без сахара
Перекус - постный борщ без зажарки+кусок черного хлеба
Обед - вымоч.картошка тушенная с тыквой+салат(фиол.капуста, буряк,тыква,укроп, олив.масло)
Перекус -
Ужин -



Сегодня последний день марафона, но мне сахара не хочется совсем и сладкого тоже, да и пирожных с тортиками тоже.
Из мучного - ем только черный хлеб и иногда галетное печенье "Мария"