Вес 71,2 кг.
Праздник пережили, можно двигаться вперед.
С мужем решили пару дней почиститься углем.
Всю прошедшую неделю тренили с ним по такой программе:
2 мин прыжки
15 сек отдых
2 мин бег с высоко поднятыми коленями вперед
15 сек отдых
⁣2 мин прыжки
15 сек отдых
⁣2 мин бег с высоко поднятыми коленями вперед
15 сек отдых

1 мин планка на локтях
1 мин боковая планка
15 сек отдых
⁣1 мин планка на локтях
1 мин боковая планка
15 сек отдых
⁣1 мин планка на локтях
1 мин боковая планка
15 сек отдых

Всего получается 7 раундов по 2 мин, 15 сек отдых.
В конце приседания с детьми на плечах и растяжка 10 мин
В течении дня 2л воды, чай и кофе без сахара.