Марафон День 2
Вес 74,7
Вот что значит без контроля и отчетов по питанию, еще и кд прибавили мне "настроения". Пора брать себя в руки и возвращать ПП в свой рацион.
Для начала поставлю себе цели на неделю:
1. Питание по часам +- 30 мин⏰ 4 раза в день 🍚
2. Физнагрузка (кардио+планка+растяжка)
3. Составлять план на день и планировать меню на 2 дня вперед.
4. Уделять время для хобби (вышивка или чтение книг)
5. Время для себя по уходу.
🍱