Сегодня хороший день начать тренировку с Джилл. Эту программу я еще не пробовала.

⁣Схема тренировок по программе «Hot body healthy mommy»:
Всего тренировка представлена тремя частями. Руки, грудь и спину мы будем прорабатывать в понедельник и четверг. Торс во вторник и пятницу. Бедра и ягодицы в среду и субботу. В воскресенье — заслуженный отдых.
Понедельник — Руки, грудь, спина
Вторник — Торс
Среда — Бедра и ягодицы
Четверг — Руки, грудь, спина
Пятница — Торс
Суббота — Бедра и ягодицы
Воскресенье — выходной
Как раз кд закончились, настроение есть, идеальное начало недели!🏋