⁣Я решила полностью изменить себя, свой образ жизни, а в следствие и свои привычки, питание, образ мыслей. Я прошла множество методик по «оздоровлению» своего тела с помощью питания и двигательной активности. И решила с вами поделиться. Я попытаюсь рассказать вам свою историю прохождения через все круги ада.

На правильном питании [ПП] вес уходил, но медленно. Оно не помогало чувствовать легкость пребывания на такой системе, не приводило в чувство, не давало того, чего я так ждала от смены образа жизни. Становилось плохо лишь от того, что приходилось полностью исключать из своего рациона привычные для тела, а в большей степени для себя, продукты питания.

Как всем известно человек эмоциональное существо. Все мы являемся по сути открытой системой, т.к. мы живем в полном симбиозе с окружающими, очень зависимы от природы. Для открытых систем характерен обмен чем-либо с внешней для них средой. Это может быть обмен веществом, энергией, информацией. И всем этим живые организмы обмениваются с внешним для них миром. Хотя слово «обмен» более уместно заменить на слово «поток», так как в организм входят одни вещества и энергия, а выходят другие. И при резком отказе от привычного организм прекращает вырабатывать серотонин и дофамин, мы погружаемся в депрессивное состояние, ненавидим себя, других. Попросту перестаем нормально функционировать. То же произошло и со мной, но не думаю, что я одна такая.

Множество людей сменяют образ жизни и натыкаются на подобные подводные камни. Возможно, я просто так себя настроила. Возможно, я слишком резко ограничила себя. Возможно я слишком многого ждала и слишком мало получила взамен. Все возможно. Но после такого опыта мало кто захочет возвращаться к такому образу жизни, да? 🤷

Далее пошли диеты, и они приносили весомый отвес, экономию денег, но отсутствие физических и жизненных сил угнетало состояние, после возвращения на ПП вес возвращался, при умеренном, а впоследствии и дефицитном питании происходило то же самое. Худеть организм не хотел. И приходилось снижать свой рацион до 1000, а иногда и 100 килокалорий.

Если сравнить необходимое для среднестатистического человека количество энергии и мой рацион, рационы многих других людей, а это обычно девушки, болеющие анорексией, булимией, другими расстройствами пищевого поведения [РПП], то можно увидеть НАСКОЛЬКО мне недоставало пищи, энергии. Иногда доходило до того, что я просто не могла ходить, любое простое движение как поднятие руки вызывало боль, ходьба по лестнице была словно наказание для меня (а живу я на 5 этаже), когда я резко вставала или же совершала резкие телодвижения, мое сознание помутнялось, глаза застилались туманной пленкой забвения, меня шатало и по всему телу проходила холодная волна.

Да. Ощущения были в то время не самые лучшие, но как бы это странно не звучало, мне это нравилось. Все восхищались моей силой воли, моим телом, моей способностью мыслить не так как остальные.

Потихоньку засасывало в бездонную пропасть сего образа жизни.
Сложно представить, как тяжело приходилось вылезать из нее.

Помощи ждать было не от кого. Родители только угрожали; мама плакала, писала записки, прося в них прекратить издеваться над семьей. Понимаете, НАД СЕМЬЕЙ. Все хотели облегчить жизнь себе, а не мне.
Вы спросите, почему же так получилось? А я отвечу: все мы эгоисты. Никто не исключение.
Да, я взяла всю свою волю в кулак и начала бороться в первую очередь за их спокойствие, а не за себя.
Да, я выкарабкалась. Для этого потребовалось около 2х лет, если не больше. Но я до сих пор ощущаю нотки этой примеси болезней.
Ничто не проходит бесследно, каждый поступок оставляет в нас рубцы.