⁣Далее решила заняться спортом. Ну, как заняться, думаю, об этом будет отдельный пост, а пока скажу коротко – я ходила в зал попеременно, с перерывами, 3,5 года. Но ходила же) При чем не от балды, а выкладывалась на полную, с полноценными силовыми и кардио нагрузками. И вот снова решила возобновить свои тренировки.

Если коротко о питании, то в принципе, ничего особенного. Я была (внимание!!!) на дефиците. Нет, я не ошиблась. Я считала все раз 15, если не больше. И самостоятельно и искала программы, пользовалась онлайн калькуляторами. У меня были весы, опыт с диетами-калорийками. Поэтому с полной уверенностью могу вам сказать о том, что погрешность была ну максимум в 150 калорий и то, потому что забыла записать)))

Перейдем к главному. Такая молодец, питаюсь я, значит, на дефиците, занимаюсь спортом минимум 3 раза в день и делаю еще кардио(!!!) в промежутках между силовыми. Умница просто. Только одно но. Вес вырос на 5-6 кг. Пиздец, но факт есть факт.🤷 Ноги огромные, вес растет. По крайней мере, во мне визжал голос бывалой анорексички, что так дело не пойдет.

Что делать? Бросать. И я бросила и по сей день занимаюсь лишь кардио, хотя ужасно обожаю силовые тренировки, и процесс и послевкусие. За неделю без силовых мои руки «сдулись», пятая точка исчезла, а вот ненавистные ноги остались.

Я решила есть еще меньше, чем прежде. Но это не давало таких результатов, которые я так желала увидеть. И тут, копаясь в YouTube, я наткнулась на несколько интересных тем: фрукторианство и замена еды свежевыжатыми соками. И я долго читала про это в различных источниках, не знала, каким образом мне подойти с этим вопросом к моей матери, когда и как можно начать перестраивать питание?

✔✔✔Следующим постом опишу весь процесс сидения на стоковом голодании в течении 6 дней🤗