⁣Как уже было сказано, я раскрою все карты моего небольшого эксперимента над собой: сокового голодания.


Так случилось, что, прочитав очень много литературы, я загорелась желанием испытать все радости чудного действия сия «питания». Я твердо решила, что буду сидеть 7 дней (в итоге 5, но об этом позже).


Первый вопрос состоял в том, что же мне пить? Ведь все скандируют только одно правило – пить соки свежевыжатые, без сахара и всяких там добавок. Оно и понятно, так как соковое голодание направленно на исцеление организма. Он отдыхает от переваривания тяжелой пищи, насыщенной белками, жирами и углеводами, которые требуется расщеплять, а потом еще и синтезировать необходимые нам органические в-ва. Мы питаемся естественным, фруктовым сахаром, т.е соком – фруктом без целлюлозы. Сок быстро усваивается, вызывая непривычное чувство легкости, он вкусный, и можно сочетать различные плоды, создавая свой неповторимый микс)


Вернемся к моему опыту. Так как соковыжималки у меня не было, я решила покупать детские пюре, соки и пытаться выжить на них. Я купила бананы, яблоки, кокос, из которого хотела сделать кокосовое молоко. Я прочла, как сделать сок своими руками (подручными средствами) и вечером (примерно 10), я начала кашеварить на кухне, вызывая множество громких звуков. Натерев яблоко, смяв банан в пюре, я попыталась продавить этот чудо-сок через марлю, что давалось очень тяжело. Апельсин, просто почистив, выжала. Кокос почистила, натерла и поместила в холодную воду для настоя. В итоге, получилось 500 мл цитрусового, 150 мл бананово-яблочного, 3 пюре «Спеленок» и два «Сады придонья».


Я была морально готова к предстоящему испытанию. И вот настал день икс.
Я встала, не чувствуя особого голода, выпила 400 мл разбавленного яблочно-бананового сока с добавленным грушевым пюре. Это было невероятно вкусно и я, чувствуя сытость, пошла в школу, прихватив с собой разбавленное водой пюре. После я выпила цитрусовый (мл 200, тк он был очень кислым, я его разбавила тоже). На ужин пюре. Первый день прошел без каких-либо казусов и неожиданностей. Все было ок. Но я уже сейчас поняла, что придется мне жить на дарах магазинов, ведь делать соки самостоятельно было времязатратно и нудно.

Второй день прошел по той же схеме, срывов не было, но я ощутила небольшой упадок сил, который продолжался с 12 до 15 часов дня. Ничего сказать не могу по этому поводу, ведь в принципе, общий энергоподъем был все таким же, чувство легкости только усиливалось и меняло настроение в лучшую сторону. 🤗Да еще и не нужно разогревать еду, мыть посуду и выполнять другие побочные трудности традиционного питания. Словом, класс.😉


Однако всё же, хотелось делать сок самой и не пить магазинную отраву. Что бы на упаковке не было написано, производители умалчивают настоящее происхождение продукта. И я купила соковыжималку, самую простую, что облегчило и разнообразило мое соковое голодание – я могла теперь пить любой сок, на свой вкус и цвет без химикатов и только что приготовленный.

На третий день все было бы так же хорошо, если бы не желание пожевать. Да, именно пожевать. Я настолько соскучилась по этому процессу за несчастные два дня, что думала, не выживу, если не пожую. И как бы я сильно не ощущала сытость, чувство это не проходило, но было вполне терпимо и я продолжила дальше.😣

На четвертый день мой организм понял, что жевание уже не часть моей жизни и процесса приема пищи и сдался, оставляя неприятный осадок от случившегося «несчастья». В целом, настроение мое было на высоте, как никогда раньше💪 Не то что бы я чувствовала превосходство над другими, но мне нравилось делать то, что другие не могут себя заставить сделать. На пятый день я вновь почувствовала нестерпимое желание жевать, но шла дальше и не хотела сворачивать. Родители наседали и настаивали на том, чтобы я начала есть и это немного подкосило мою самоуверенность.
После посещения врача, мне назначили пропить курс таблеток, которые принимают после еды. Тут то и началась проблема, решаемая только одним путем – начать постепенно вводить целые фрукты (небольшие кусочки), чтобы принимать лекарства. Вечером я съела яблоко и прочувствовала все наслаждение от процесса разжевывания пищи. Так и закончился мой небольшой эксперимент по очищению организма.

🤗А теперь небольшие итоги: я никогда не задумывалась над тем, что люди настолько зависимы, настолько привыкли к эмоциональной подзарядке пищей, что отсутствие ее ощущается словно ломка по наркотикам. Но после первого проглоченного кусочка яблока, мне не хотелось больше продолжать, как бы парадоксально это не звучало. Мне хватило и одного раза, одного кратковременного ощущения, чтобы избавиться от навязчивой мысли съесть все подряд для «пожевать». Особым бонусом стало небольшое обострение чувств: я стала лучше понимать, откуда идет звук и какого он характера👂, я стала чувствовать запахи намного четче👃, они стали ярче и насыщенней, моя реакция стала быстрее, хотя я и чувствовала небольшую слабость🤜. По поводу нее могу сказать одно: скорее всего она была вызвана тем, что я пила меньше, чем требовалось (примерно калорий 300-500), что втрое меньше моего суточного калоража😣. Организм пытался адаптироваться к новым, намного более жестким условиям существования. Это уже вина не самой диеты, а моего неверного подхода к началу и подготовке.


Надеюсь найти в себе силу воли и продолжить незаконченный эксперимент через некоторое время (планирую в мае или же уже в июне). Хочу иногда делать разгрузочные дни на соковом голодании или же просто на пране для поддержания тонуса внутренней среды моего организма, ведь в эти 5 дней мой желудок не болел, нигде не кололо и не урчало, хотя работало исправно и выводило все лишнее из организма.