1.02

☕ Завтрак - творог 5% с кефиром 1% и третью банана, кофе с молоком и сахаром (по другому его не переношу)
🍰 Перекус - творожная запеканка
🍳 Обед - рис, вареное яйцо, помидор, огурец
🍫 Перекус - злаковый батончик

и тут я бы могла сказать, как горжусь собой сегодня...но..

🍣 Ужин - роллы. Очень много роллов... и соевого соуса в придачу
Уже вижу свое отекшее лицо с утра 🙂

Несмотря на неожиданный вечерний жор, он вроде должен был уложиться в дневную норму калорий. Да и обычной тяжести в желудке я не ощущаю, быть может, всё не так плохо.

Завтра мой последний больничный выходной, поэтому нужно поработать дома как в последний раз (в воскресенье уже с утра до вечера курсы)

so:
Подъем в 7:30!
Посмотреть 5 уроков (по 2 часа)
Сделать что-то из дз в школу
Возможно, еще сходить на маникюр
Организовать с подругой личный марафон
День без срывов на сладкое и орехи!
Лечь спать до 12