14 января, 20:00

Вот и заканчивается моя диета, ведь завтра последний день - день сбалансированного питания, а значит и меню уже хоть чуточку, но более разнообразное. Вес утром был 58,8 кг. Сегодня мне наконец удалось набрать приемлемое количество калорий (1150 ккал). Весь день пила фреши и какао, счастью моему не было предела, особенно после белкового дня. Хотя за все эти 6 дней ни разу не возникло желание сорваться, поэтому уверена, что и завтра все будет хорошо. Но все равно заканчиваю я с этими диетами, возвращаюсь к пп и добавляю спорт.

Изображения недоступны

Что из спорта добавите?

14 января 20:17

kristi0086510, Пока что хотя бы 30 минутные домашние тренировки (по возможности каждый день). Когда-то ходила в фитнес клуб, поэтому все базовые упражнения помню, да и гантельки остались)

14 января 21:28
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016