Вот и подошел к концу последний день Любимой (слава Богу😂). Почему-то сегодняшний день оказался самым тяжелым, особенно вечер. Пока родители ели всякие вкусняшки, я собрала остатки своей силы воли в кулак и сдержалась. Вес утром - 58.7 кг. Сегодня питание было таким:
Завтрак: фруктовый салат, молокочай
Перекус: какао
Обед: филе, тушеные овощи
Перекус: банан
Ужин: какао
Итого: 1220 ккал
Думаю, сегодня уже можно подвести итоги диеты:
1. Не только вернулась к тому весу, который был до праздников, но и похудела на кг.
2. Чувствую, что желудок здорово уменьшился.
3. Психологически стало комфортнее.
4. Стала меньше зависеть от еды, хотя работы еще немеряно.
5. Привыкла (кажется😅) ежедневно отписываться в дневнике.

Итак, начинается новый этап, а значит пора озвучить ближайшие цели:
🍀 Ежедневный спорт
🍀 Только ПП (иногда позволять себе слабости, дабы избежать масштабного срыва)
🍀 Больше времени уделять уходу за собой и саморазвитию
🍀 Удержать вес и по возможности похудеть до 57,5 кг до конца января
🍀 Отписываться по всем этим пунктам каждый день (независимо от результата)