13 февраля, 05:30
Первый день на сайте. Еще не знаю, с чего начну, но настроение оптимистическое. Почитала дневники девченок-молодцы, достойны уважения. Еще раз поняла на сколько я легко подвержена соблазнам. Скоро 14 февраля. Опять в ресторан:вкусная поздняя еда и выпивка. Может кто подскажет, как провести праздник без лишних кг)))😏
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Не обжираться вариант не рассматривается? ЛЮБАЯ еда в рамках дефицита приведет к похудению, хоть торт хоть творог, ровно так же обратно - любой профицит приведет к набору
Happy End, Насть, чота агрресивно. Человек первый день.
1. На следующий день после праздника разгрузочный день - полтора литра кефира на весь день.
2. Или перед праздником. То же самое.
В целом для нормального похудения - пересмотреть свое питание. Спорт в таком весе опасен нехорошими последствиями, особенно в суставах.
Happy End, Полностью согласна
lenistrax, 😁😀😓😗😙😙😛😚😙 простите🏋🚶💃🎽🎹, смайлик😍😎😏🙂👪👦😯😯😯 не 🏄🏁🎸🎸🏅⛳поставила)))))))))))))))🎵🎮🏅 Исправлюсь😉😝😱😯👤😩😔😓👨❤💋👨👏💋🙏
Happy End, Дело не в смайликах.
Many, 🙏 я в тебе и не сомневалась)) спасибо))
Ты справишься !!!! Я тоже думала что все будет сильно сложно и что я не смогу , но нет результаты мне мои нравятся ☺️☺️☺️Надеюсь у тебя все получиться прям в скором времени 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
lenistrax, Девченки, спасибо за поддержку)