Когда лень готовить 😅
⁣Среда, 06 Марта 2019 г.

⁣1. Био творог "Сарафаново" 5% ~175 cal
2. Fitness шоколад и карамель ~ 87 cal
3. TEOS черника ~ 129 cal
4. Слобода семейный завтрак. Мандарин, мюсли, орех ~ 299 cal
5. Racionika "Песочное печенье" ~ 177 cal

ИТОГО ~ 867 cal

⁣⁣Вторник, 05 Марта 2019 г.

1. Био творог "Сарафаново" 5% ~175 cal
2. Fitness злаковый батончик ~ 88 cal
3. Ромштекс "Аппетитный" с зеленью "ВкусВилл" (духовка) - 2 шт [164 г] ~ 181 cal
4. Фасоль стручковая (на пару) [200 г] ~ 50 cal
5. Яйцо куриное варёное - 2 шт [126 г] ~ 198 cal

ИТОГО ~ 692 cal

⁣Понедельник, 04 Марта 2019 г.

1. Био творог "Сарафаново" 5% ~175 cal
2. Fitness злаковый батончик с шоколадом ~87 cal
3. Яйцо куриное варёное - 1 шт [65 г] ~ 103 cal
4. Филе грудки индейки (духовка) ~ 300 cal
5. Фасоль стручковая (на пару) [200 г] ~ 50 cal

ИТОГО ~ 715 cal

📅 ⁣Суббота, 02 Марта 2019 г.

⁣1. RED Delight с апельсином и миндалём ~ 292 cal
2. Кофе

💚 ИТОГО ~ 292 cal

📅 ⁣Пятница, 01 Марта 2019 г.

⁣1. TEOS Йогурт Греческий ~ 94 cal
2. BOMBbar "Шоколад-фундук" ~ 157 cal
3. Ромштекс "Аппетитный" с зеленью "ВкусВилл" (духовка) - 2 шт [163 г] ~ 180 cal
4. Цветная капуста (на пару) [204 г] ~ 54 cal
5. Яйцо куриное варёное - 2 шт [132 г] ~ 208 cal

💚 ИТОГО ~ 693 cal

📅 ⁣Четверг, 28 Февраля 2019 г.

1. ⁣EPICA Crispy Йогурт фисташки ~ 244 cal
2. ВОМВbar "Фисташковый пломбир" ~ 149 cal
3. ⁣Яйцо куриное варёное - 1 шт [65 г] ~ 103cal
4. ⁣Котлеты куриные "ВкусВилл" (духовка) - 2 шт [202 г] ~ 289 cal
5. Цветная капуста (на пару) [199 г] ~ 52 cal

💚 ИТОГО ~ 837 cal

📅 ⁣Среда, 27 Февраля 2019 г.

⁣1. EPICA Crispy Йогурт фисташки ~ 244 cal
2. DANONE Творог мягкий 5% ~ 165 cal
3. Филе грудки индейки (духовка) ~ 194 cal
4. Фасоль стручковая (на пару) [209 г] ~ 53 cal
5. Яйцо куриное варёное - 1 шт [63 г] ~ 99 cal

💚 ИТОГО ~ 755 cal

📅 ⁣Вторник, 26 Февраля 2019 г.

⁣1. EPICA Crispy Йогурт фисташки ~ 244 cal
2. DANONE Творог мягкий 5% ~ 165 cal
3. Котлеты куриные "ВкусВилл" (духовка) - 2 шт [202 г] ~ 289 cal
4. Фасоль стручковая (на пару) [200 г] ~ 50 cal

💚 ИТОГО ~ 748 cal

📅 ⁣Понедельник, 25 Февраля 2019 г.

⁣1. EPICA Crispy Йогурт карамель ~ 246 cal
2. Ленивые вареники "от Ильиной" (на пару) - 8 шт [112 г] ~ 190 cal
3. Ромштекс "Сочный" классический "ВкусВилл" (духовка) - 2 шт [165 г] ~ 182 cal
4. Фасоль стручковая (на пару) [286 г] ~ 72 cal

💚 ИТОГО ~ 690 cal

📅 ⁣Пятница, 22 Февраля 2019 г.

⁣1. EPICA Crispy Йогурт фисташки ~ 244 cal
2. Макароны "Пружина" из твердых сортов пшеницы "ВкусВилл" [80 г] ~ 270 cal
3. Соус томатный с перцем чили "Barilla" [98 г] ~ 57 cal
4. Ленивые вареники "от Ильиной" (на пару) - 5 шт [72 г] ~ 123 cal
5. Яйцо куриное варёное - 1 шт [65 г] ~ 103 cal

💚 ИТОГО ~ 797 cal

⁣📅 ⁣Четверг, 21 Февраля 2019 г.

⁣1. EPICA Crispy Йогурт карамель ~ 246 cal
2. Ленивые вареники "от Ильиной" (на пару) - 10 шт [134 г] ~ 228 cal
3. Ромштекс "Сочный" классический "ВкусВилл" (духовка) - 2 шт [165 г] ~ 182 cal
4. Фасоль стручковая (на пару) [121 г] ~ 31 cal
5. Яйцо куриное варёное - 1 шт [72 г] ~ 113 cal

💚 ИТОГО ~ 800 cal

📅 ⁣Среда, 20 Февраля 2019 г.

⁣1. EPICA Crispy Йогурт лимон ~ 250 cal
2. Котлеты из индейки с брокколи паровые "Айсвел" (на пару) - 2 шт [160 г] ~ 176 cal
3. Ленивые вареники "от Ильиной" (на пару) - 10 шт [136 г] ~ 232 cal
4. Яйцо куриное варёное - 1 шт [70 г] ~ 110 cal

💚 ИТОГО ~ 768 cal