Решила попробовать что-то новое ❤
Если все будет хорошо и Бог поможет прожить этот месяц 😌
то буду задавать цели и вознаграждать себя за каждое выполненное задание 😁
Цели :
💡делать зарядку в утренний рутине -месяц
...... не менее 5 минут, стараться увеличить время зарядки до 15 - 20 минут
💰награда - фитнес браслет

💡не есть сладостей , выпечку, чипсы , фаст фуд - 20 дней
..... искать полезную замену чтобы не было срывов и стресса для организма
💰красивые кухонные весы

💡до мая весить не более 55 кг
........стараться питаться на 1200-1500 ккал, пить достаточно воды,
прислушиваться к собственному организму ,быть активной.
💰куплю себе веси

Каждую неделю также буду выполнять задачи и баловать себя маленькими
приятностями🎉

На неделю :
💡сделать разгрузочный день на кефире
💰манго
💡Есть за 3 - 4 часа до сна
💰тканевая маска для лица
💡Пить 1.5 - 2 л воды в день
💰силиконовая резинка + маленький гребешок

Для начала хватит ❤
эти задачи и призы подходят лично мне, но каждый может придумать что-то подобное для себя, так легче укоренять правильные привычки в жизнь 💪

Итог за день :
💪низкая активность
💧1500 мл
🍏1399ккал
..........
Но сегодня ничего не хочется делать,
нет желания с кем-то разговаривать.
Просто хочется чтобы начался новый день где я бы сразу принялась за дело ❤