ужин 💕
💫кефир 2.5% 150 мл
💫мед - много меда
💫чай без сахара
КБЖУ 215/5/5/39

Подвожу итоги дня :
💤 01:30 - 10:27
💧2000 мл
🍏1001 ккал
💪низкая активность
📅4/30 утром зарядку не делала, но вечером нашла видео с упражнениями на 17 минут и все добросовестно выполняла так что я это защитала ...
🕗ужин до 20 :00