Уже месяц веду этот дневник и мне очень нравится 📆
Многому учусь у вас дорогие девушки , узнаю что-то новое , заряжаюсь позитивом и мотивацией , ведь все вы очень
интересные личности 🕊
Бегите к мечте и
все обязательно получится ..
желаю только добра и много ..
много счастья.. ❤

За этот месяц я сбросила 4 кг (хотя немного но все равно я очень рада что есть результат). 😚
К цели еще 6 кг но я уже довольна собой мне нравится моя фигура + благодаря тому, что слежу за питанием состояние кожи улучшилось.
Месяц прошел не зря а ведь ВСЕ могло бы быть по другому.

ужин💕
💫Кефир 2.5% 450 мл
КБЖУ 216/13/11/16

Итог дня:
💤1:30 - 9:30
💧2000 мл
🍏1281 ккал
📅5/30 зарядка 5 минут
💪упражнения 15 минут
средняя активность
час гуляла а может и больше
🕗ужин до 21:00