Сегодня прям льняной завтрак.
2 кусочка хлеба из Эко пекарни с льняными семечками и луком. Обожают его. Сверху сыр плавленый. Йогурт с черникой и льняными самечками. И пол литра чая😂 Завтрак конечно так себе,но это все что я нашла у себя дома.
И да,у меня сломаны весы,так что до 8 марта вообще не узнаю вес. Объёмы все те же,утром заменялась.
Всем хорошего дня❤

Кто опять потолстел? Яяяя
На завтрак яичница из двух яиц
100гр йодгурта с льняными семками
Кусочек хлеба с творожным сыром
На обед всякая вредность,праздник как никак
На ужин так же йогурс с семками и грейпфрут.
Нам ещё поставили учёбу 24 и 25,учитесь детки,а вся страна пусть отдохнет...

Сегодня занятия отменили и я лежу отдыхаю дома😍
Вчера сходила на маникюр где мне навели красоту. Сегодня нежусь в ванночке и мажусь масками. Что может быть лучше.
Ах,если бы каждый понедельник был таким.
На завтрак была картошечка с курочкой, на обед куриный суп 250гр

Ну что, снова тренировки.
Честно скажу позволяла себе многое в последние дни, но я исправлюсь 😃
Набрала 300гр слава Богу не больше.
И да,жирных ножек в ленту💃

Ну что,подходит к концу денек. Было достаточно легко,ведь самое сложное только впереди.
На завтрак была картошка с яйцом. Перекуса не было. Обед котлета и греча. Перекус кешью. Ужин салат и домашняя котлетка.
Сейчас устрою спа процедуры и спааать,голова уже падает.
Как у вас день прошёл? Рассказывайте!
Перед сном грамчик милоты😃

Время обеда.
Суп куриный 150гр
Котлеты из самодельного куриного фарша 150гр
Как вы заметили я обожаю курицу😃

Лучший путь к хорошему настроению 💪

Мой день начался дерьмово и видно там и останется. В больнице просидела все утро и на учёбу уже ехать не хочу. Лежу смотрю фильмы и реву.
Всем хорошего дня,не будьте как я.

Ух какой сложный день был. Приехала домой только в 8 вечера. Был перерыв между парами в который поехала в трц и урвала на распродаже платье в мохито,очень понравилось😍
На первый перекус был банан,на обед греча и куриные котлетки,на ужин грудка и салат.
Сладких снов🌟

Всем доброе утро😃 На завтрак сегодня гранола,греческий йогурт и банан.
Ну и как говорила замеры за неделю. Ушло 2.6 кг.
Талия -3см
Бедра -2см
Бока -3см
Лев. Нога -3см
Пр. Нога -3см
Результаты порадовали😃

Ну что вот подходит к концу этот день. Завтра снова начнется эта суматоха.
На обед была грудка и овощной салат. На перекус груша. На ужин творог и грейпфрут.
Всем приятного вечера и сладких снов( хоть что то сладкое) 😴

Новый день- новый отвес. Сегодня тренировки нет, так что время спа процедур.
Завтра первый день учебы после каникул, так не хочется😩 Но в этом дне есть плюс, он заключается в том что я поеду покупать новое платье😍
На завтрак была рыба в маринаде и кусочек хлеба. На перекус банан и зеленый чай.
Всем хорошего дня😇

Сделала тренировочку. На обед 100гр гречки, 150 гр грудки и огурчик.

Давно я опять не появлялась😀 Я разжирев до 72.3 начала худеть. Худею я по программе видеоблогера Тани Бутско. За 4 дня я скинула 1.6 кг😍 Сначала было трудновато, но я привыкла. Весь курс идет в 5 недель. Скоро у меня закончится первая и я сделаю замеры. Надеюсь буду в восторге.
Сегодня на завтрак яичница из двух яиц и зеленый чай. На первый перекус банан. Всем доброго утра☀

Денек был простой, занималась только собой. ?

Перед завтраком 2 стакана воды.
Завтрак: макароны по флотски ,посыпаны сыром
Перчик
Чай и конфетка за кадром.
Всем хорошего дня?

Ну что, опомнилась, когда на весах + а жопа ровно метр. Стартуем, вчера была физра,ой погоняли нас там. А сегодня дабы укрепить свои чуть пышноватые мешочки делаю комплекс от Workout.
На завтрак был омлет,пол отрубной булочки с творожным сыром и кофеек.
Обед: борщ, пара маминых блинчиков?
На ужин планируют салат с рыбой и овощами.
Ещё по позднее кефирчик.
А сейчас подтягивать свои помпончики.
Всем хорошего дня?