Я вообще не из тех людей, которые любят про внушение, сознание и психологию почитать. Но тут я купила книгу, и она стоит того. Всё объясняется доступным простым языком, приводятся примеры, что можно, а что нет. Прочитала пока только четверть книжки за сегодня. Но явно поняла уже две вещи:
❌ нельзя голодать
❌ исключить сладкое из рациона (заменить фруктами)