11 марта, 11:01
Мои штучки, которые мне пришли 😍😍😍
😅Рубрика хвастунишка💜
🌺Для волос -сыворотка ,флюид фруктовый.
💕Для лица-тоник с кислотами , гель алоэ давно хотела попробовать . 🔵Маска пузырчатая вообще классная, хорошо увлажняет и отбеливает.
💕Мезороллер- опасная вещь вообще . К ней нужно подойти с осторожностью , сначала продезинфицировать потом приступать к массажу.
💚Для тела - скраб кофейный, с частичками светящимися которые остаются на теле . Массажёр для тела .
Ну вроде все )))) Теперь осталось пользоваться и радоваться жизни 😍😍💜
10 марта, 06:42
📝Вес -57,2 ❌❌❌ Привес-1 кг.
Мдааамс после месяков и зажориков ,плюс кг на весах.
💕Ничего все закончилось , можно активно начинать приводить себя в порядок.
Меньше сидеть на месте , больше двигаться ))) Сегодня тренировка 💪😊, а завтра жду отвеса.
Буду пить больше зелёного чая 🌼🌼🌿🌿.
🥪Завтрак- бутерброд(сыр/ветчина)+зел.чай с молоком .
Сейчас пойду в магазин прогуляюсь как раз. И хочу выложить то что мне пока пришло с вайлдбериса.
9 марта, 20:46
Сегодня денёк опять выбился из моего плана 😤😤😤 Мой уехал на неделю 😋 Конечно буду скучать , а с другой стороны не надо готовить , это ли не счастье . А так же жрать за компанию. Никаких вкусняшек ❌❌❌🙏🏻Теперь только умеренное питание и зелёный чай .
🚀Месяки заканчиваются , а это значит завтра на весы и ещё активнее тренировки 🌿🌿🌿🌿🌿
Мой приедет 17 , можно хорошенько подшушиться я думаю на 3-4 кг. Завтра взвешусь , выберу себе цель и к 17 буду стараться 🌼💕💕💕💕💕💕
Ещё пришли мои всякие дрюки с Алика . Надо все пофоткать и выложить , хоть чем то себя занять 😌😌😌😌😌😏😏😏
8 марта, 18:26
🌼Девочки всех с 8 марта💕💕💕
🙏🏻Нам здорового красивого тела и силы воли 😂
🤦🏻♀️Сегодня просто полдня у мамы была , там наелась вкуснчшек- мясо по французски , торт и вино ещё , короче обьедатушки . Вечером только чаек.
Все завтра активный должен быть денёк .
Пойду на треню завтра отрабатывать 😂все что наела за выходные.
7 марта, 05:50
❌❌❌Ой вчера все пошло по пи....Поехали в кафе там пиво немного выпила , шашлык , потом пошел в ход коньяк и суши 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️Ещё и месяки начались . С утра на весы ни ногой🤪🤪🤪🤪
🌿🌼Сейчас пью чаек и на тренировку .
Сегодня разгрузочный себе сделаю 😤😋😋😋
День кстати хорошо начинался с завтрака полезного , а ближе к вечеру бэээээ😤
6 марта, 05:43
🔥Вес-56,2 ✅Отвес-800 гр.
Отлично прям, хотя вчера и рис кушала в нормальных количествах и месяки должны скоро пойти . Но водичка лишняя уходить.
💚Зелёный чай вместо перекусов очень хорошо помогает и аппетит снижает в принципе . Буду также его пить , в среднем получается за день выпиваю 4-5 кружек зел.чая.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🌿🌼Только вечером его лучше не пить , бодрит нереально бессонница . Я заменила ромашковым чаем . Ещё вчера вечером сделала компресс из ромашки на лицо. Ромашка хорошо отбеливает кожу и убирает покраснения . Всем плодотворного дня и отвесов.
✅Вечером обязательно отчёт ....
5 марта, 17:33
📝Отчет-
Завтрак-хлебец с маслом и яйцо/зел.чай
Перекус-2 чашки зел.чая
Обед-грибной суп/рис с тефтелей
Чай зелёный
Тренировка
Ужин-грибной суп с отварной курицей
Ромашковый чай.
🤦🏼♀️Что-то я сегодня нормально так кушала , интересно будет ли отвес 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Сегодня ещё купила абонемент в солярий , хоть целюлю под загаром скрыть . И кучу всяких приблюд для себя взяла с вайлдбэриса типа ухода. Потом хочу все сюда выложить ❤️❤️❤️❤️
4 марта, 09:01
🔥04.03-вес 57,7 кг.
🤦🏼♀️Опять вспомнила про дневник , который мне помогал и не раз ))))
🍵Решила сесть на 1500 ккал + зел.или очищающий чай.
☢️Так как последнее полгода я просто тупо забухала, то пива то вискарь ещё и сигареты , заметила что попка вялая стала и целлюлит . Жесть короче . Хочу очищение по полной🌿🌿🌼🌼
📝План:
❌Искл:алкоголь,сигареты,соленое,вредные сладости.
✅Больше овощей/фруктов, белок/крупа, и много много чая -зеленого или очищающего.
⏩Плюс занятия спортом каждый день/ по возможности обёртывания и массаж .
😂А теперь вселенная🙏🏻 дай мне сил не забросить все через 20 мин , что задумала. Буду сюда кидать отчёты для дисциплины 📌. Ну вперёд))))
