Кажется я навсегда буду пропадать на выходные, так как пытаюсь всю себя уделать своим близким. Ну из этого следует, что мое питание выходят за нормы, которые я себе установила😞
Но в будние дни, я все та же слежу за ккал😂
Что ни день, то радость! Погода щебечет гулять, что я и сделала. Да так, что я уже забыла, на сколько это прекрасно иди не спеша и куда глаза глядят. Полностью погрузившись в разговор.
Люди! Я хочу обратится ко всем тем, которые сидят и грустят(я одна из вас!), не смотря на все невзгоды которые творятся вокруг вас, обращайте внимания на такие мелкие жизненные мелочи, которые также окружают нас ежесекундно! Солнышко, пение птиц, тёплый ветер, шелест листвы, да даже мошка севшая на экран телефона в темноте! Это же такая прелесть!
Я бы сейчас ещё совет не топить свою печаль в бокале, либо во сне, но к сожалению я не знаю альтернативу, и переводить все на позитивную волну не получится. Ведь не зря же дано человеку, такое чувство, как грусть🙌🏻
И так, закончим, моих моральных рассуждений! Что на счёт брать себя в руки. Знаете, питьевую диету гораздо легче соблюдать, чем кушать и при этом СОБЛЮДАТЬ ккал. Поэтому сегодняшний день йогуртно-жидкий. Надеюсь мне когда нибудь надоесть эта щелочь и я переду на что-нибудь более стоящее. Связи. Этим, если вы мне подскажите, я буду благодарна😊
❗️А теперь цель: влезть в юбку в ближайшие сроки. А то весна - пора ножки открывать😅
Всем самого счастливого✨

Совмещу отчёт за эти 2 дня✨
Вчера я ела, все что захочу, но на 1700 ккал. Скажу сразу, от еды мне было не хорошо, поэтому там тоже в рационе были преимущественно творожки и питье💧
Но! У меня есть радостная новость😁 Сегодня, выбирая одежду на учебу, я решила примерить джинсы из списка... И что вы думаете, они модельно сидят, без натяжечки и даже пуговица застёгивается👏🏻👏🏻👏🏻
Это главная новость!
Ведь я хотела в них влезть только в понедельник, а тут пятница. Вот это я понимаю мотивация!
Так, на счёт сегодня. Я поела сегодня до 12.00 на 1000 ккал, на остаток дня у меня остаётся 500ккал и я думаю использую их на питье.
Спасибо за внимание!
Всем удачки ✨

🙌🏻День 3
Солнышка нет, начался дождь. Настроения тоже нет. Сегодня должен был быть последний день жидкой, но долька шоколадки и бомбар препятствовали этому. Хотя сразу же после их съедения я отправилась на тренировку, но совесть они конечно мне грызут.😔
Гулять сегодня не получится, шаги не нашагаю, тоже печалька.
Кст, сегодня с учетом всего съеденного я напишу и наела примерно 1500 ккал. С учётом расчета на малоподвижный образ жизни у меня ещё 200 ккал в запасе✨

✅День 2
Утро задалось прекрасное! Вчера целый вечер листала профили девочек, которые добились своего результата. Очень понравились слова одной:
«...наконец то я похудела до своего идеального отражения в зеркале, это такое счастье, не стесняться наконец то своего тела, одеть любую одежду какую захочешь, а не ту в которой ты будешь казаться худее...»
Для меня эти слова пропитаны действительно счастьем, которое хочется ощутить на себе. Стоит только немного подождать⏳
Мне так нравится сейчас все вокруг! И все же делает апрель! Солнышко, температура, которая не вызывает отвращения выходить на улицу, повод надеть кроссовки/кеды, сменить громоздкий пуховик на косуху/тренч😍 Из минусов только ямы на дорогах и мусор, но и с этим благоустройство города борется, за что спасибо👏🏻
Лень конечно преследует меня по пятам, но пока я стараюсь от неё убегать.
Сегодняшний день тоже жидкий: йогурты, алое и кофе. Прислушаюсь к советам и проведу 3 жидких, а остаток недели на 1000 ккал пропитаюсь🙃

А можно начать заново?
Жизнь заново и с чистого листа...
Вы уже начали расцветать? Я да! 🌸
Солнечная погода пробуждает новые мысли и стремления. Да и звезды начинают указывать дорогу✨
Всерьез, так всерьез! Вы представляете сколько людей в мире сегодня начнут новую жизнь, сядут на диету, начнут бегать по утрам и тд? О! Тысячи! Миллионы! Потому что скоро лето! Идя по улице вы увидите/услышите невероятное количество рекламы фитнесс залов, продуктов и не только снижающих вес. Продуктовые кишат продукцией с низким содержанием ккал. А девочки в инсте выкладывают свои салатики с новыми хештегами.
Все мы тут собрались за одной целью! Преобразовать себя!
Только, почему у меня до сих пор нет результатов?
Ставить цель и идти к ней! Так вот, встала я на весы, где была цифра 93,7 кг и пошла да измерила свои параметры😁
На счёт моего питания. Судите, как хотите, но жидкая диета мне сейчас просто мозолит глаза, поэтому мой рацион: вода, кофе, зелёный чай, йогурты.
Цель: отражение в зеркале💛(по кг сказать не смогу)
А так же мотивация. Прикрепляю список вещей, которые оказались мне с натяжечкой, но шикарные и надеваемые один раз, либо вообще не ношеные.
🙃Начнём...
И да будет всем счастье✨