Доброй ночи!) Какой-то напряг на работе, вымоталась морально за эту неделю, но зал не пропускала и питание стараюсь держать 💪🏻
22.05. утром кефир, клубника, персик в блендере. На обед грудка и овощи. Вечером кардио минус 500 калорий. На ночь кефир, зелень, огурец.
Утром кефир, банан, яблоко, апельсин в блендере. На обед грудка и овощи. Вечером кардио минус 500 калорий. На ночь кефир, помидоры, огурец, зелень.
На самом деле стараюсь на работе вечером тоже кушать, но не успевала.