Привет девчата!) Не получается у меня заходить каждый день, но буду стараться.
Вчера выпила кефир с зеленью на завтрак - это вошло уже в привычку 🙃 На обед индейка, помидоры, огурцы. Вечером была в зале, сожгла 600 калорий. Но когда шла домой созвонилась с подругой, а она как раз оказалась в центре, мы с ней встретились. Конечно пошли пить чай в маму рому, но решили перекусить что-нибудь легонькое. В итоги салат Цезарь с креветками и кальмар на гриле в масле. В общем легла спать поздно не голодная, а все потому что перед залом не успела поужинали. Такие дела 🤦🏻‍♀️ 🤗
Сегодня 2 кружки кофе, кефир с зеленью. На обед рыба вареная с белком яйца, огурцы, помидоры. Яблоко, две плитки шоколада. Вечером перед залом, что и днём было. В зале кардио 550 калорий.