⁣День 1 - 76,0 ⁣
Думала, что не заставлю себя выползти из дома, но все таки добила 10к шагов.
Давно так интенсивно не занималась, сожгла аж 600 калорий и браслет впервые предупреждал, что у меня слишком высокий пульс, хотя, вероятно, он глюканул, потому что в тот момент я еще не умирала. Были моменты, когда я уже не могла делать упражнения и хотела сдаться, но заставляла себя продолжать, этим прям немножко горжусь. 😅 Может не только похудею, но и силу воли прокачаю.Фотки для сравнения моих сальных бочков уже сделаны.
В общем, не смотря на большое количество еды, день все равно прошел успешно.💪

Сон: 4 ч 13 мин ✖
⁣Вода:⁣ 2,5 литра ✔

🔹⁣Питание: ⁣ (до 19:00)
8.00 Кофе
11.00 Банан
14.30 Чука, булочка, грецкие орехи и чернослив
17.30 Чука
18:00 Запеканка

🔸⁣Активность⁣
Шаги: 18 356 / 10 000 ✔
Джиллиан Майклз 30DS - level 1
⁣Джиллиан Майклз BR Cardio 1