День 7 - 74,4 (-1.1)

⁣⁣Сон: ⁣10 ч ⁣✔
⁣Вода:⁣ 2л

🔹⁣Питание:⁣
☑ Витамины 3/30
13:00 Кофе и гречка с льняным маслом
15:30 Плов
20:00 Салат (огурец, помидор, льняное масло)

🔸⁣⁣Активность:⁣
Растяжка
Обруч - 30 минут

🔹⁣Прочее:⁣
⁣☑ Массаж валиком