3 День ⏳
○○○○○○○○○○○○○
Завтрак я сегодня проспала, тк. проснулась аж в обед. 😬Это плохо конечно. Сегодня выходной и я ощутила свободу 😅
Зато успешно прообедала)
Сегодня у меня были макароны овощные из тсп.
Пожарила без масла пол крыла и нарезала.
Пожарила маленькое яйцо без масла, из специй только перец и базилик.
Две ложки кабачковой икры.
Хлеб цз. И помидорчик.
Порция оказалась для меня большой. Как доела почувствовала тяжесть. Настало время сокращать их. Хотя пару дней назад я могла нажрать гораздо больше 😂
И того 501 ккал )