Марафон "100 шагов к стройной фигуре" 29/100.

1. ✖️ Динамика изменения веса + 0,1 кг
2. ☑️ Рацион за вчера
Завтрак: бутерброды из м/з хлеба (2 кусочка) + сливочный сыр + варёные яйца и кофе со сливками 8%.
Обед: кофе со сливками 8%.
Ужин : гречка с куриным филе, морковью и луком запечённая в горшочке.
3. ☑️ Вода.
4. ✖️ Активность
5. ✖️ Уход

Немного сбился режим и я пропустила обед, а ужин получился довольно объемным. Для моего организма это сразу становиться поводом показать плюс на весах, что и произошло, но я не расстроилась, потому что эти 100 грамм быстро испаряться, возможно даже завтра. За то как же вкусно получилось, я только недавно начала готовить в горшочке и это теперь мой фаворит на ближайшее время наверняка. Потушила морковь с луком, положила на дно, слой куриного филе, гречка, заливаем водой и отправляем в духовку на 40 минут. Получается сочно, нежно и не надо никакого масла.