Марафон "100 шагов к стройной фигуре" 30/100.

1. ✖ Динамика изменения веса ?
2. ⁣✖ Рацион за вчера
Завтрак: бутерброды из м/з хлеба (2 кусочка) + сливочный сыр + варёные яйца и кофе со сливками 8%.
Обед: гречка с куриным филе, морковью и луком запечённая в горшочке.
Ужин : всё что попадалось на глаза
3. ☑ Вода.
4. ✖ Активность
5. ✖ Уход

Если считать динамику от понедельника до воскресенья, то получается минус 1,1 кг - шикарный результат к которому я и стремилась.

Только вот в субботу, когда парень купил пепси, я сильно расстроилась, потому что нельзя. Значит когда он ест сладости и прочее, то мне всё равно, а если газировка, то конец света - замечательная логика в моей голове. От одной кружки я бы не умерла, и не набрала бы лишнего жира, успокоила бы желание и на этом точка. В итоги, отказ спровоцировал усиление эмоционального голода, нервного напряжения и под вечер воскресенья сорвалась. Возможно, фактор скоро КД повлиял, факт что начала вести тетрадь, где записывала еду и начала фиксироваться, но как бы не придумывала оправдания, результат испорчен. Блин. Теперь тошнит и чувствую отечность - круто. А ещё навязчивое желание есть так дальше, хотя понимаю что неправильно. Да и погода на улице ужасная, дождь, ливень, влажность, а я ведь хотела начала бегать.