Приветик ✌
Пропадаю до понедельника, сейчас у меня КД и если начинаю себя ограничивать, ставить какие-то рамки, то следует жуткий срыв. У меня и ранее бывали приступы компульсивов, но сейчас ситуация обострилась.

Надо обдумать подход, может на время начать считать калории, что бы не сильно занижать дефицит или просто расписать более менее сбалансированное меню. Я обдумаю этот момент, но а пока загружу себя работой, что бы как-то прожить эти дни, а то так и хочется впасть в депрессивную спячку.