Можно

Можно

Тесса, при похудении?

Можно, даже при похудении. Нечасто, но можно.

Шикарный вариант :З

На сколько я знаю правила пп- все фрукты желательно употреблять до 17-00😊

Ужинать предпочтительно чем то белковым- рыба,грудка+ овощи,желательно зелёные....за час до сна можно стакан кефира😉

ЛюсЁчек, вот я тоже это слышала) но вечером так хочется хоть капельку чего-нибудь сладкого) одно только яблоко спасает меня)

ЛюсЁчек, от кефира меня наоборот раздувает, не принимает мой организм кефир((

Анюкевич, Печоные яблоки сделай себе!!!! Они вечером полезнее😉😊

ЛюсЁчек, наверное глупый вопрос задам, а в чём отличие печёного яблока от сырого?😃

Типа нельзя, но я ем. И всегда ела. Любой голод заедала ими. Никто не убедит меня, что их нельзя. Если будет пытаться, просто покажу своё старое фото.

Главное в ккал уложиться

Анюкевич, вот цитата из публикации о пользе сырых и печёных яблоках:
⁣Несомненно, как сырые, так и запеченные яблоки содержат в себе большое содержание железа, которое необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови человека. Но все же, полезнее считаются печеные яблоки. В результате обработки в них накапливается большое содержание пектина, которой является отличный антиоксидантом, и позволяет выводить из организма вредные токсические вещества и шлаки.

Анюкевич, Вообще правильно есть за 3-4 часа до сна, яблоко никакой сильной нагрузки не несет. Я ем апельсин из меню за 2-3 часа до сна и худею.

Можно конечно)